발성·호흡 칼럼

<sub>노래할 때 자꾸 숨이 모자란 이유

한 소절을 채 끝내기도 전에 숨이 달려서 끊어 부르게 되는 분들이 있습니다.
연습을 열심히 하는데도 나아지지 않으면 폐활량이 부족한가 싶어</sub> 

_{유산소 운동을 시작하시는 분도 많습니다.}

_{그런데 현장에서 이런 분들을 실제로 들어보면,} 

_{폐활량이 부족한 경우는 생각보다 드뭅니다.
문제는 대부분 숨을 얼마나 담을 수 있느냐가 아니라,} 

_{담은 숨을 얼마나 새지 않게 쓰느냐에 있습니다.}

_{성악가와 일반인의 폐활량을 비교한 연구들을 봐도 그 차이는 크지 않습니다.
숫자로만 보면 거의 비슷한 수준입니다.
그런데 노래로 버티는 시간은 확연히 다릅니다.
같은 양의 공기로 누구는 짧게 끊기고, 누구는 길게 이어갑니다.
그 차이를 만드는 건 성대가 공기를 얼마나 효율적으로 붙잡아 쓰느냐입니다.}

_{숨이 폐를 떠나 성대를 지날 때,} 

_{성대가 완전히 닫히지 않으면 그 틈으로 공기가 그냥 새어 나갑니다.
소리를 만드는 데 쓰이지 못하고 버려지는 공기인 셈입니다.}

_{성대 접촉이 좋은 사람은 이 틈이 거의 없어서,} 

_{마신 숨이 거의 다 소리로 바뀝니다.
반대로 접촉이 약한 사람은 숨의 상당 부분이 그냥 흘러나가 버리니,} 

_{얼마 못 가 숨이 동나는 느낌을 받게 됩니다.}

_{이걸 스스로 확인해보는 간단한 방법이 있습니다.
숨을 크게 들이마신 다음 스~~ 소리를 최대한 길게 내보시고,
다시 숨을 마셔서 이번엔 즈~~ 소리를 최대한 길게 내보시는 겁니다.}

_{스~~는 성대를 쓰지 않는 소리라 순수하게 호흡 능력만 보여주고,} 

_{즈~~는 성대가 진동하는 소리라 호흡과 성대 접촉을 같이 보여줍니다.
성대가 건강하면 이 두 시간이 비슷하게 나옵니다.
그런데 즈~~가 스~~보다 눈에 띄게 짧다면,} 

<sub>성대가 그만큼 새고 있다는 뜻입니다.


숨이 짧다고 느끼는 분들이 흔히 하시는 실수가 숨을 더 크게,
더 많이 마시려는 겁니다.
그런데 애초에 새는 곳을 안 막고 물을 더 많이 부어봤자</sub> 

_{그릇에서 계속 새어 나가는 건 똑같습니다.
먼저 볼 것은 공기의 양이 아니라 성대가 공기를 얼마나 잘 붙잡는지 입니다.}

_{접촉이 약해지는 원인은 다양합니다.
평소 말을 할 때부터 성대를 살짝만 닫고 흘려 말하는 습관이 있는 분들도 있고,} 

_{호흡의 지지가 약해서 성대가 버틸 압력 자체가 부족한 경우도 있습니다.}

_{후자라면 접촉을 억지로 세게 만들려 하기보다,} 

_{호흡이 먼저 안정적인 압력을 만들어주는 게 순서입니다.
압력이 받쳐주면 성대는 자연스럽게 더 잘 닫힙니다.}

_{반폐쇄 상태로 소리를 내는 훈련이 이 부분에 실제로 도움이 됩니다.
입을 살짝 좁혀서 소리를 내면 성대 위쪽에도 압력이 생기는데,} 

_{이 압력이 성대 양쪽을 정렬시켜서 접촉을 더 고르게 만들어주는 효과가 있습니다.}

_{보이스밸런스로 이 훈련을 반복하시는 분들이 공통적으로 하시는 말씀이,} 

_{숨이 는 게 아니라 같은 숨으로 더 오래 버티게 됐다는 겁니다.
정확히 맞는 표현입니다.} 

_{보이스밸런스로 호흡훈련을 하신다면 폐활용도를 늘릴 수 있는}

_{호흡근 연습이 되신거시고,}

_{보이스밸런스로 발성연습을 하신 분이라면} 

_{폐가 커진 게 아니라 새는 곳이 줄어든 겁니다.}

_{물론 숨이 부족한 느낌이 갑자기 심해졌거나,} 

_{평소와 다르게 소리 자체가 힘없이 나온다면} 

_{성대 자체에 변화가 생겼을 가능성도 있으니} 

_{그런 경우는 확인을 받아보시는 게 좋습니다.}

_{하지만 오래전부터 늘 숨이 짧았다 하는 정도라면,} 

_{폐활용도를 높이는 호흡연습을 하셔야하고.}

 

_{또 한가지 방법은 폐활용도를 늘리기보다,}

_{지금 가진 숨을 어떻게 쓰고 있는지 부터 들여다보시길 권합니다.}